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为什么要减盐,盐吃多了到底有什么危害?
吃盐过多会伤害胃粘膜，促进胃病和胃癌发生。 吃盐过多会加重肾脏负担，对于本来容易浮肿的人会加重其症状，肾病患者更要严格控盐。 吃盐过多会让经前期综合征反应更为严重，影响女性的健康和生活质量。
多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。加快骨钙丢失 多吃盐易患骨质疏松症。
高盐食物会使胃酸分泌减少，并抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用，这样就使胃黏膜易受损而产生胃炎或胃溃疡。
减盐与健康征文
1、减盐我做主征文500字【1】为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
2、少吃盐，是你健康的选择；多吃盐，是你走向死亡的捷径。
3、——成人摄盐量6克/天，儿童摄盐量4克/天。但我国人均食盐量高达12克/天。是的，盐是法宝，但是如果过度食用，它就会由法宝变成毒药。在此，我向大家发出倡议：“减盐防控高血压，健康生活每一天”。
4、也是收获颇丰，比如日常食盐中可以兑入香菇沫，两样东西1：1，用这样的食盐炒出来的菜不仅有味道，而且确实做到了低盐健康。年轻人是一个国家未来的基础，低盐健康理念应进入千家万户，从娃娃抓起。
5、人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。
6、减盐防控高血压手抄报内容如下：守住家中的“盐罐子”，保证健康每一天。高血压防治的关键行动——限盐。盐已逐步被世界公认为健康的“秘密杀手”。
有人说健康需减糖、减盐、减油,这种说法是否有科学依据?
所以说有人说健康需要减糖，减盐减油这样的说法是真的非常的正确的。很多的人在做到了这些事情之后，会发现自己的身体真的是健康了许多。现在的很多年轻人确实是没有十分规律的生活，他们在夜晚熬夜通宵。
减盐，减油，减糖原因主要是控制慢性病上升，具体如下：食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。
“三减三健”是国家《全民健康生活方式行动方案（2017－2025年）》中提出的六个专项行动，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。每个人都是自己健康的第一责任人，健康的身体要从健康的生活方式开始。
三减，是指减盐、减糖、减油；三健，是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。
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