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生活中,减盐小技巧你值得get
1、比如，橘子就不含钠，但两个橘子就含有0.5g钾。减盐要注意调味品和精加工食品 含盐多的调味品有酱油、鸡精、味精、蚝油、蕃茄酱、豆瓣酱、甜面酱、韭菜花、腐乳，里面都有很多盐。
2、某些腌制食品和预包装食品属于高盐（钠）食品。为控制食盐摄入量，最好的办法是少买高盐食品，少吃腌制食品。预包装食品的营养标签中钠是强制标示项目，购买时应注意食品的钠含量。
3、果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，每100ml含糖饮料中平均含有添加糖7g。日常生活中应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。（2）减少吃高糖食物的次数。
减盐防控高血压主题班会
1、减盐防控高血压应从青少年做起 高血压的患病率近年来呈现快速增长的趋势，可令人意外的是，这一大家心目中的老年病已经开始偷袭孩子。
2、第一阶段：做好减盐防控高血压的宣传。利用班会、校报、广播等宣传手段让减盐防控高血压的意识深入影响到每一名在校学生乃至学生的家庭成员。第二阶段：动员学生积极参与减盐防控高血压的各项活动。
3、今年10月8日为了使师生更多的了解高血压的相关知识，通过显示屏宣传，进行减盐防控高血压知识宣传，强化师生减盐防控高血压意识，营造浓厚的减盐防控高血压氛围。
4、为有效预防和控制高血压，提高广大人民群众对高血压的认识和重视，有效开展高血压知晓活动，开展好慢病防治工作，围绕主题积极做好宣传工作，教育引导广大市民增强健康意识，xx镇卫生院举办了“减盐防控高血压”知识宣传活动。
5、减盐控压手抄报内容 守住家中的“盐罐子”，保证健康每一天 高血压防治的关键行动——限盐 盐已逐步被世界公认为健康的“秘密杀手”。
高盐饮食的危害有多大?如何减少食盐摄入?
1、美国的一项研究发现，高盐饮食会加速人体细胞衰老进行。这是因为食盐过多，体内钠离子增加，会导致面部水分流失，造成皮肤老化，时间过长就会出现皱纹、色斑，让人变得更老。还会导致水分滞留体内，造成浮肿。
2、过量摄入盐会对身体造成什么伤害？导致高血压 众所周知，盐的主要成分是氧化钠，根据许多医学临床研究，高血压与长期高钠饮食的搭配密切相关。
3、高盐饮食会对人体健康造成很大的危害，下面就来详细了解一下高盐饮食的危害。口腔唾液分泌减少高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
4、一旦人食用高盐食物后，就会觉得咽喉黏液增加、嗓子不清，从而易出现咽喉经常发炎的情况。因此，嗓子不好、经常咳嗽的人来说是不宜食用太多盐。
5、经常吃盐，很可能会让体质变差，并且也特别容易出现，伤风感冒的情况。而且吃的食物过咸，会让嗓子出现，很大的不适感，会总想咳嗽，咳痰。
6、高盐饮食搭配环节中钾离子获得太多，肾脏功能又是代谢有害物的关键人体器官。一旦新陈代谢压力扩大，作用便会降低，后面非常容易肾脏功能出现变病。
健康用盐“5克啦”谨防潜伏“隐藏盐”
1、健康 恒久远，吃盐“5克啦”。2020年 健康 生活方式宣传月已经过了一半，从第三周起进入减盐宣传周，大力推广“就要5克”的减盐理念。
减油减盐减糖小知识
1、减油健康成人每人每天烹调用油量不超过25～30g，平时少吃油炸食品、不喝菜汤、少用烹调油、吃多种植物油、尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
2、减糖，必须减少含糖饮料在青少年群体当中的消费。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。
3、纠正过咸囗味，使用低钠盐；减油是指控制烹调用油，每人每天烹调用油的摄入量为25克，多使用蒸；减糖是指每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
4、每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。烹调菜肴时应少放糖，减少吃高糖食物（饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点等）的次数。应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。
工作方案
工作方案 篇1 为认真贯彻落实省教育厅《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》文件精神，切实推进“轻负优质”教育，减轻学生过重的课业负担，进一步规范办学行为，有效实施素质教育，促进学生健康和谐的发展。
工作计划方案范文篇1 活动目的 增强区域员工的内部凝聚力，提升__的竞争力； 对20__年区域营销工作进行总结，对区域市场业绩进行分析。制定新年度区域营销工作总体规划，明确新年度工作方向和目标。
[编辑本段]工作方案的含义工作方案是对未来要做的重要工作做了最佳安排，并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划，是应用写作的计划性文体之一。
工作方案包括几个方面3 工作方案范文 为切实做好开展深入学习实践科学发展观活动的宣传工作，根据《濉溪县开展深入学习实践科学发展观活动实施方案》（濉发[20XX]8号）文件精神，结合我县实际，制定本实施方案。
工作方案作为一种常用的文体，大致上可以由以下七个部分构成：目的。是对方案的概括性表述，相当于中心思想，一般表述为：为贯彻落实XX文件精神，进一步改进XX工作，促进XX提升，经研究，结合实际，制定本方案。
工作流程方案1 想办法制订每日工作流程表 没有工作目标和每天时间安排的人，总是很悠闲，而有了明确的目标，对自己每天时间安排得比较满的人，是没有空闲时间的，每一点时间都会过得很有意义很有价值。
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