大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脂肪和糖哪个难减脂肪多的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脂肪和糖哪个难减脂肪多的解答，让我们一起看看吧。
1、在减肥过程中,糖和脂肪哪个更可怕?
1、当然是糖了，要知道脂肪都是多余的糖分转化来的，所以减肥的过程中要严格控制糖分的摄入，这样减肥效果才会比较好。
2、糖和脂肪都是能量物质，摄取过多的糖会变成脂肪。但糖和脂肪比较的话，单从减肥来说，脂肪应该比糖的威胁大，因为摄取脂肪的话其热量是糖的两倍，但糖有很多正常生理功能是脂肪无法代替的，它只有摄取的过多才会变成脂肪。
3、糖类和脂肪，哪个更容易胖人？民间好像一直在争论，实际上学术界早就有结论了。答案是：跟脂肪相比，糖并不容易胖人。糖类跟蛋白质类似，也不很容易变成我们身上的肥肉。这可能跟很多人的直觉相悖。
2、糖分和油脂哪个更容易使人发胖?
所以糖分和脂肪相比较，脂肪更容易使人变胖。
可能对甲来说，油脂让他发胖，对乙来说，多糖让他发胖。
答案很显而易见，糖和油都容易让人发胖。为什么这么说哪，最重要的一点，肥胖的直接原因就是摄入能量大于消耗能量。比较一下糖和脂肪的生热系数就可以，糖的生热系数是4kcal/g，油（也就是脂肪）的生热系数是9kcal/g。
油脂容易发胖，但是抗饿，糖吃完一会就又饿了。面包要看什么样子的了，反正馒头和米饭比，馒头热量低。而且你撑死吃2馒头，米饭吃两碗还是很容易的。
3、糖和脂肪,哪一个会让人肥胖的更快?
1、其实如果我们摄入同等数量的情况下，脂肪更容易使我们发胖，因为脂肪的没用营养更多。
2、最根本的原因就是脂肪储存能量的形式要比糖分更高效。所谓的更高效，就是指单位质量内储存的能量更多。从这一点来看，如果我们摄食相同质量的脂肪和糖，肯定是脂肪更容易让人发胖。
3、之所以说脂肪会更容易长胖，是因为一克脂肪转换的热量为9卡，一克糖转化为的热量是5卡，所以说脂肪更容易让人长胖。
4、糖，大多数人都认为肥胖是脂肪摄入过多而导致的，营养学家Marilyn Glenville却认为，“并不是脂肪，而是糖和精制碳水化合物使人发胖”。高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。
5、先讲结论，一句话告诉你真相 糖类和脂肪，哪个更容易胖人？民间好像一直在争论，实际上学术界早就有结论了。答案是：跟脂肪相比，糖并不容易胖人。糖类跟蛋白质类似，也不很容易变成我们身上的肥肉。
到此，以上就是小编对于脂肪和糖哪个难减脂肪多的问题就介绍到这了，希望介绍关于脂肪和糖哪个难减脂肪多的3点解答对大家有用。