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1、红糖糍粑是低脂食物吗？
不是。
因为红糖糍粑是以糯米为主料制作而成的传统小吃，但含有较高的糖分和热量。
在减脂期间，通常需要限制热量摄入并控制碳水化合物的摄入量，而红糖糍粑也属于高碳水化合物食品。
对于需要在减脂期间将体重控制低的人来说，建议选择低热量、低碳水化合物、高蛋白质的食物作为主食。
2、苞谷粑热量高吗？
米粑粑也叫苞谷粑，是玉米为原料制成，在西南地区颇为流行，是一种美味的汉族小吃。玉米粑粑一般用粘玉米磨成稠浆，然后捏成手掌大小的块状蒸熟后即可食用。玉米粑粑形状较大，通常为黄色，味道甜美。热量大约171 大卡(100克)，大米饭大约116大卡/100克，所以肯定是玉米粑粑的热量比较高，建议减肥或者怕发胖的朋友们少吃苞谷粑。
3、减肥时,可以吃米饭吗
减肥时是可以吃米饭的。如果减肥时不吃米饭，对身体有百害而无一益。米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。
在减肥期间必须要吃主食，但是我们可以选择一些热量比较低的主食，比方说米饭就是其中之一。根据科学研究的结果来看，每100克的熟米饭当中的热量和一个半苹果的热量是相等的，这个其实并不会对我们的减肥造成太大的威胁。
适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。
减肥期间可以吃米饭，但要注意摄入的时间和摄入量。米饭是中国人常吃的主食之一，是碳水化合物的主要来源，可为机体提供所需的能量。
减肥可以吃米饭，只是应根据自己的身体情况和活动量而定。如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会。
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