减脂期能不能吃黏牙糖呢(减肥期间可以吃黏玉米吗)

 减糖     |      2024-10-17

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  1. 苕丝糖热量?

1、苕丝糖热量?

答;苕丝糖热量〔464大卡〕。

红薯 500g/舒可曼烘焙细砂糖100g/麦芽糖 80g/舒可曼黑芝麻 适量/水35ml

做 法

①将红薯去皮,刨成丝。

②过几遍水,将红薯丝表面的淀粉清洗干净,建议泡一会。

③将水沥干,控干水分。

④油锅烧至6成热,放入红薯丝,小火慢炸,炸至干酥。切记不要炸上色。

⑤捞出红薯丝,放在厨房之上,控干油分。

⑥准备一个不粘锅,倒入100g细砂糖,80g麦芽糖,35ml水。

⑦开小火,将糖融化成液体,不断搅拌,慢慢熬制成能拉丝状态。熬糖这里很关键,熬得时间不够,成品粘牙,熬得太久,成品很硬,大家自己要把握这个度。

⑧倒入炸好的红薯丝,将糖翻炒均匀。

⑨撒入适量黑芝麻,翻炒均匀。

⑩将炒好的红薯丝放入铺了油纸的烤盘中,整理成方形。

⑪待其放凉后切块,即可

食品名称:苕丝糖

热量:381大卡/100克减肥风险:89.3

减肥功效说明:苕丝糖热量太高,减肥期间要少吃

苕丝糖的营养价值(100克)

营养成份含量(毫克)热量381大卡维生素A0.53ug蛋白质2.56克维生素B10脂肪0.84克维生素B20.26膳食纤维0.71克烟酸5.12碳水化物49.2克维生素E2.67钙768毫克铁5.29

热量很高,因为材料红心红苕(红心红薯)熟花生仁:黑加仑干:白糖:1麦芽糖:炒熟的白芝麻:炸制而成,都是高热量的,热量得500大卡左右/100克

到此,以上就是小编对于减脂期能不能吃黏牙糖呢的问题就介绍到这了,希望介绍关于减脂期能不能吃黏牙糖呢的1点解答对大家有用。