0糖减脂全麦面包蛋糕,减脂全麦蛋糕的做法

 减糖     |      2024-09-16

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  1. 全麦魔芋蛋糕做法?

1、全麦魔芋蛋糕做法?

食材

鸡蛋nbsp;4个

魔芋粉nbsp;25克

细全麦粉nbsp;10克

赤藓糖醇nbsp;35克

脱脂牛奶nbsp;45克

方法/步骤

1准备材料的同时150预热烤箱,这是魔芋蛋糕的灵魂,魔芋粉与赤藓糖醇

2准备两个无油无水的不锈钢盆,分离好蛋清,蛋黄

3蛋黄盆里倒入40克脱脂牛奶,没有脱脂牛奶用全脂牛奶也行,那一点脂肪其实是可以忽略不计的

4蛋黄与牛奶充分搅拌均匀,筛入魔芋粉与全麦粉

5搅拌至无干粉

6蛋白盆里一次性加入40克赤藓糖醇,开始打发蛋白

7打发至接近硬性发泡,就是提起打蛋头蛋白霜呈现小弯钩状就可以了

8 取三分之一蛋白霜放到蛋黄魔芋面糊里,先用用手抽翻拌均匀

9然后在加入三分之一蛋白霜,继续用手抽翻拌均匀

10然后将混合好的面糊倒入蛋白霜盆里,用刮刀翻拌均匀

11翻拌均匀的蛋糕面糊,很浓稠纹路清晰

12烤盘里提前铺好油纸

13面糊倒入烤盘里,用刮刀或者刮板把面糊刮平整

14送入预热好的烤箱中层150度烘烤40-50分钟,每台烤箱脾气不同,我给的温度时间仅供参考

15出炉立刻把蛋糕从模具取出来,撕开周围的油纸,放烤网晾凉,魔芋蛋糕有回缩是正常现象

16嘴馋趁热切开了,海绵组织还算满意,口感有一点点湿润,不像戚风那样噎嗓子,减脂期间又嘴馋的小伙伴,赶紧动手做起来吧

用料:魔芋3g、鸡蛋一个、牛奶20ml、柠檬汁5-8滴、木糖醇、10g可不加、植物油一滴(1ml)。

做法:

无水无油容器分离蛋白蛋黄、蛋白,加柠檬汁打至硬性发泡打入木糖醇打5秒混合均匀。

蛋黄加一滴油20ml牛奶打至乳化发白此时有泡泡1g1g加魔芋粉,这样不易结块,打蛋器打匀即可。

混合蛋白蛋黄液入模170°,15_20分钟,脱模倒扣放凉,面糊倒入小碗 ,隔水蒸5分钟量多时间延长。

我用的魔芋粉膨胀特别好。家里都是脱脂牛奶,所以选用了酸奶。200克酸奶里面放6克魔芋粉。搅拌,没有颗粒。非常粘稠。然后所有料加入,用筷子搅拌。

最后带手套,因为比较粘。比较软的面团就可以了。烤箱180℃。20分钟。出锅。慢慢品味,满口巧克力蛋糕的香味。热量真的是很低。

用料:

蛋黄2个、浓稠酸奶35克、全麦粉10克、魔芋精粉10克、蛋清2个、玉米淀粉5克、代糖20克、香草精或柠檬汁几滴、雪崩酱牛奶200克、吉利丁片1片

做法:

nbsp;1.蛋黄加酸奶和全麦粉搅拌均匀。魔芋精粉等蛋清打发后,再加入蛋黄里面。不然和蛋清混合时容易消泡。

2.蛋清加玉米淀粉,香草精,代糖打发。直到可以提起比较稳定的勾。步骤 31/3蛋清糊到蛋黄糊中翻拌混合。

4.混合之后的蛋黄糊倒回蛋清,翻拌混合

nbsp;5.不要过度画圈搅拌,避免消泡。混合好的面糊,在稍高的地方,倒入底部铺了油纸的模具,然后大力震个两三下,顺便把表面弄平整。

nbsp;6.烤箱记得提前预热。150度25分钟左右,我具体时间温度,根据自己的模具和烤箱实际来自行把控。

7.烤好之后拿出,在网架上晾凉。

8.彻底放凉之后,就可以用脱模刀脱膜,然后撕掉底面的油纸。

全麦魔芋蛋糕的做法如下

全麦粉➕魔芋粉➕香蕉