鸡胸肉减糖吃法(鸡胸肉减糖吃法窍门)

 减糖     |      2024-08-24

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  1. 糖白肉丸子做法?

1、糖白肉丸子做法?

材料

主料:猪绞肉300公克,姜末10公克,葱末10公克,鸡蛋1个,沙拉油400cc

调味料A:盐3公克,鸡精粉4公克,细砂糖5公克,水50cc

调味料B:酱油10cc,料酒10cc

调味料C:白胡椒粉1/2茶匙,香油1茶匙

做法

1、猪绞肉放入盆中,加入盐后搅拌至有黏性。

2、继续在作法1的材料中加入鸡精粉、细砂糖及鸡蛋一起拌匀,再将50cc的水分成2次加入,一面加水一面搅拌至水分被肉吸收。

3、在作法2的材料中,继续加入葱末、姜末及调味料A,拌匀后将肉馅捏成小圆球。

4、热一锅,加入沙拉油,将作法3的肉丸下锅,并以小火炸约4分钟至熟后捞起沥干油份后装盘即可。食用时沾胡椒盐一同伴食。

工艺:煮

口味:椒麻味

时间:lt;15分钟

热量:较低热量

配料:

烹饪步骤:

1.鸡肉里放入鸡蛋,盐,糖,白胡椒粉,淀粉

2.用筷子,朝一个方向,顺时针或逆时针,快速搅拌

3.搅拌好后,用勺子舀出一个圆形,如果实在弄不好,用手也行

4.然后放入热汤中,我煮的是一锅清水,如果有高汤就nice了

5.丸子煮好后,就会浮到水面上来

6.这时放入青菜,煮开后,放盐,鸡精,香油即可

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