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1、椰子水是高糖还是低糖？
椰子水糖分是比较高的，椰子的椰子肉含油率达到35％，椰子水及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清凉甘甜，椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。但是均不可多食，食用太多的话会引起自己的身体肥胖，减肥人群需要更加的注意了，同时摄入太多也会引起体内的糖分堆砌，对于健康也是非常不好的。
是属于低糖类饮品。
天然椰子汁含糖量不高，每100g椰子水含糖量在4-5g左右，含糖量相对较低。
与其他的榴莲、波罗蜜等热带水果相比，椰子的含糖量并没有那么高。天然椰子汁中的营养成分包括维生素、钾、镁等微量元素，适当食用天然椰子汁，可以增进食欲。
椰子水的糖分含量相对较低，每100毫升的椰子水中含有约2.6克的糖分，因此它被认为是一种低糖饮料。同时，椰子水富含钾、镁、钠等矿物质，是一种营养丰富的饮品。
应该是低糖。椰子水味道比较淡，不是非常甜，应该属于低糖饮料，对人体比较有利。经常饮用椰子水比饮用含糖量较高的饮料更健康。
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