减脂欧包0糖0脂夹心成团,欧包减肥的原理

 减糖     |      2024-07-29

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  1. 一串葡萄欧包做法?

1、一串葡萄欧包做法?

中种面团的材料搅拌成团后,冷藏发酵大约12个小时,至2倍大,内部出现大量蜂窝状孔洞。

发好的中种,撕碎成小块,加入主面团里除了黄油和葡萄干的材料,揉大约15分钟,再加入室温软化的黄油,再揉10分钟。

葡萄干提前用朗姆酒浸泡过,然后沥干水分,加入到面团里,揉均匀就可以。放在温暖湿润的地方开始发酵。

最后发酵至2.5倍大,这个天气室温就可以了。

发酵好的面团,移到揉面垫上,用手轻按排出面团里的气体,不需要排的太彻底。

中种面团的材料搅拌成团后,冷藏发酵大约12个小时,至2倍大,内部出现大量蜂窝状孔洞。

发好的中种,撕碎成小块,加入主面团里除了黄油和葡萄干的材料,揉大约15分钟,再加入室温软化的黄油,再揉10分钟。

葡萄干提前用朗姆酒浸泡过,然后沥干水分,加入到面团里,揉均匀就可以。放在温暖湿润的地方开始发酵。

最后发酵至2.5倍大,这个天气室温就可以了。

发酵好的面团,移到揉面垫上,用手轻按排出面团里的气体,不需要排的太彻底。

v分成8份,每一份大约是170克面团,醒发15分钟。

取一个小面团,用手把面团拍扁,形状不规则也没关系。

1. 面粉倒入盆里,中间挖一个小坑。

2. 加入白糖。

3. 用温水化开酵母。

4. 酵母水倒入面粉里。

5. 筛入菠菜粉。

6. 筷子搅拌成絮状。

7. 揉成光滑的面团。

8. 面团移到揉面板上。

9. 加入黄油。

10. 面团与黄油一起揉搓至黄油完全吸收。

11. 揉搓出薄膜,不用完整手套膜。

12. 再整理成光滑的面团发酵两倍大。

13. 这是发酵好了的样子。

14. 撒干面粉把面团揉搓排气。

15. 再揉至光滑。

16. 整理成两个等量的面剂。

17. 手掌摁压成扁状。

18. 再擀成牛舌状。

19. 葡萄干洗干净。

20. 用手挤干水份直接放在面剂上,不用全部除水。

21. 由下往上卷起来。

22. 包成毛巾状。

23. 全部封口。

24. 整理一下放烤盘里二次发酵30分钟。

25. 发酵好的。

26. 表面筛入一层薄薄的面粉。

27. 用刀划过花纹。

28. 烤箱150℃预热5分钟。

29. 150℃烤25分钟。

30. 稍微晾凉切片。

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