大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减糖可以吃米吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减糖可以吃米吗的解答，让我们一起看看吧。
1、米饭过水后糖会减少吗？
不会减少的，因为米主要是淀粉这种多糖，含75%左右的，因为无论什么情况状态下，质量好的大米营养成分基本不会改变的，里面包含有人体所需的各种维生素、碳水化合物、淀粉及糖分，大米含糖量比较高的。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白；
其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种
答，米饭过水后其糖分会减