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1、孕期饿得快,加餐零食怎么选?不含反式脂肪酸的零食推荐
但米饼属于能量和碳水都比较高的零食，建议宝宝在餐前2小时吃，以免影响正餐的摄入量。 小黄象每日DHA麦片 这款小黄象麦片特别符合了我对健康零食的要求，从配料表看0色素，0防腐剂，0香精，0反式脂肪酸，低钠少糖。这个麦片可以干嚼着吃，也可以用牛奶冲泡着吃，或者搭配酸奶吃，甚至搭配着椰汁一起吃喝。
在这个新时代宝宝不吃零食也是不现实的，对于目前市场中令人眼花缭乱的宝宝零食产品，很多宝妈无从下手，不知道如何给宝宝挑选健康零食。今天就带大家来盘一盘宝宝健康零食的相关知识点，宝妈们，敲黑板啦，认真听～ 不能含有反式脂肪酸 影响儿童中枢神经系统的生长发育。
由于宝宝胃肠道还未发育完全，消化能力弱，家长最好选择 易于消化 的零食，不选肉脯、肉干等不易消化的零食。06 安静进食，谨防呛堵气管 不要让宝宝在玩耍时或哭闹时吃零食；切勿给较小宝宝食用花生米、豆类、球形糖果、果冻等食物。
影响生长发育：小孩生长发育需要充足的营养，而零食含有的碳水化合物和热量较高，且还含有一定量脂肪，如果摄入量较大时，会导致小孩出现营养不良的现象，进而影响小孩生长发育，表现为身高矮、发育不良等。
第三，合理选择食堂饭菜。早餐要吃，少吃油炸食品，鸡蛋和豆浆都是可以的，午餐和晚餐吃自己能够选择的食物，不管烹调，但是不要吃炸的食物，少吃油腻，多吃蔬菜水果，要学会选择食材本身，并且要把量吃对即可。第四，不要吃夜宵。
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