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1、嚼口香糖消耗卡路里吗?
以一餐烤肉约摄取4100大卡、一颗广式月饼约800大卡，一位体重60公斤的民众，需骑单车17小时，才得以消耗。
这是不现实的，不管做什么运动都要先消耗体内的糖，等到体内糖分消耗的差不多了脂肪才可以供能，而且相同质量的葡萄糖和脂肪，脂肪含有的卡路里是葡萄糖的几十倍。
嚼口香糖有好处也有坏处；口香糖热量高，常见的口香糖一般为300 大卡（100克）左右。好处：经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，减少牙菌斑点的形成。并且在反复进行咬合动作时，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到充分锻炼，对于牙周健康十分有益。
如果你认真看包装或配料表，会发现其中标出了「含木糖醇」。木糖醇是一种甜味剂，也算是一种「糖」。它的甜度和白糖差不多，热量确实会低一些，还不太容易被人体吸收，所以常会推荐给糖尿病患者食用，但并不是说它就完全没有热量哦。
每100克的口香糖中含有1000大卡的热量，在咀嚼口香糖的过程中，这些热量会为人体补充丰富的能量，但是也会容易导致脂肪堆积形成肥胖，因此正在减肥的朋友不宜吃太多口香糖。
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