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1、荞麦面减肥可以吃吗 荞麦面减肥是否可以吃
你在减肥时候平时是可以适量的吃一些荞麦面，有一定的好处，但是如果你有脾胃虚寒，消化功能不好或者你经常腹泻的情况那么就不宜食用了。荞并且麦面它的营养价值是很高的，含有丰富的植物纤维，具有降血脂降血糖，降血压等一系列的功效。
荞麦面是碳水化合物，在碳水化合物中，荞麦面属于粗粮，属于低升糖指数，热量相对来说要低一些，减肥期间可以适量食用。即使它是热量偏低的主食，但毕竟是碳水化合物，还是含有一些热量，所以在减肥期间，荞麦面也要限量应用。如果过食，也会出现热量超标的情况，对减肥不利。
减肥期可以吃荞面，但是要少吃，毕竟是碳水化合物，你需要吃一些含优质蛋白多的食物，比如，豆腐，鸡肉，虾，鱼之类。再就是水果蔬菜要多吃。荞面只能是点缀。
荞麦是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维、淀粉、微量元素，还有必需氨基酸里的赖氨酸，它除了营养全面以外还含有类黄酮这样的物质，它营养全面。在减肥的时候也可以作为主食的一种。荞麦面适合代替一部分主食作为减肥餐，不过如果只控制饮食而不运动，那么减肥会比较缓慢。
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