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1、孕期控糖16种蔬菜
1、孕妇吃以下食物对血糖的控制是有利的食物包括膳食纤维含量丰富的食物，粗纤维的蔬菜包括芹菜，韭菜，菠菜，西兰花，粗纤维的蔬菜，有利于血糖的管理，对于孕妇来说增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入有利于血糖的管理。
2、适合妊娠糖尿病孕妇吃的水果蔬菜有很多，比如香蕉、芹菜、生菜、菠萝、青菜、大白菜、卷心菜、李子、樱桃、橙子等。患者应随时监测血糖，控制每天糖分的摄入，饭后可以适当散步。苹果也可以吃，不过每次吃半个。
3、蔬菜类：以绿色蔬菜为好，可选择大白菜、菠菜、油菜、油麦菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、莴笋、丝瓜、苋菜等等。每日摄入新鲜蔬菜300-500克。
4、糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
2、豆芽糖尿病人能吃吗?糖尿病吃豆芽好不好?
1、糖尿病人能吃豆芽吗？糖尿病人能吃豆芽。糖尿病人吃豆芽的好处 绿豆芽。绿豆芽具有清热解毒，利尿除湿等功效，可以清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，防治心血管病变，还有降压，降脂，解毒的作用。黄豆芽。
2、血糖高的患者能吃豆芽，它不含淀粉，不会影响血糖，在饮食上要远离升糖指数高的食物、控制高脂食物的摄入，还要注意主食摄入量、远离高糖水果。
3、糖尿病患者能够吃绿豆芽。绿豆芽是由绿豆发芽而成，比绿豆本身的营养价值更高，比绿豆本身所含有的氨基酸、蛋白质，微量元素，矿物质，多种维生素等含量要更高。
4、糖尿病能吃豆芽，因为豆芽里面含糖量不高，适合糖尿病患者食用，而且豆芽中含有大量纤维素、维生素、矿物质等营养物质，患者食用之后能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于预防便秘。
3、减脂期吃豆腐豆芽菜能瘦下来吗?
减肥的时候可以吃豆芽吗 减肥期间是可以吃豆芽的。绿豆芽所含的能量很低，但却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。
减肥期间可以吃豆芽吗 可以。豆芽大部分的成分是水分，而且它的热量也是比较低的，所以是可以吃豆芽的，而且对于减肥也有一定的帮助。
吃豆腐是不能减肥的，豆腐里面没有消除脂肪和抑制脂肪形成的作用。
4、控糖下午吃什么？
您好，以下是一些适合控糖的下午食品建议：
1. 水果：选择低糖水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、柑橘类水果等。
2. 蔬菜拼盘：可以搭配一些生蔬菜、蘑菇、胡萝卜、彩椒等，配上低脂沙拉酱。
3. 坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，富含健康脂肪和蛋白质。
4. 酸奶或希腊酸奶：富含蛋白质和益生菌。
5. 烤蔬菜：如烤南瓜、烤甜菜根等，富含纤维和维生素。
6. 低糖蛋白质饼干或蛋白棒：可以选择含有大豆蛋白、麦芽糊精等成分的产品。
7. 烤香蕉：将香蕉切成薄片，涂上一点蜂蜜和肉桂粉，然后在烤箱中烤制几分钟，口感香甜。
8. 烤鸡肉串：选择去皮的鸡胸肉，切成小块，用低糖沙拉酱或香料腌制后，在烤箱中烤制至熟即可。
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