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无糖巧克力的作用与功效、好处和坏处,无糖巧克力会发胖吗
1、其次，无糖黑巧克力的饱腹感更强，有助于控制食欲减轻体重，同时还能提高注意力，减轻压力，改善心情。然而，长期大量食用无糖黑巧克力却存在潜在的危险。
2、好处 维持和促进心血管健康。坏处 巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
3、适当吃一些无糖黑巧克力，可以辅助减肥。无糖黑巧克力当中含有咖啡因，这个成分在被身体吸收后可以抑制食欲，使人体产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，当使用者每一天的能量摄入量小于身体消耗量时身体就会慢慢消瘦。
4、会 巧克力中的可可多酚是常见的自由基清除剂，能够较好地保护机体免受氧化损伤，并能保护心血管系统的健康。
5、巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。
减脂期还想吃巧克力?真的没有问题!这么吃!
1、在减脂期，想吃巧克力是完全可以的，但需要注意巧克力的类型和食用量。
2、减肥期间如果没有必要不要吃巧克力，即使是黑巧克力热量也不会低。有一些巧克力确实是没有添加糖类，但是巧克力的做法天然是要添加脂肪，没有脂肪巧克力口感就不会柔和软口。
3、巧克力吃的时间，黑巧克力一般饭后吃，但作为减肥用，要饭前吃。
瘦身期间不能吃巧克力吗?
1、减肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道很容易让人着迷，尤其是女孩子来说，经常会买巧克力吃。其实巧克力的热量是很大的，吃了容易胖。如果坚持每天吃一根巧克力的话，一年可能会胖13斤。
2、适量食用巧克力有助于减肥在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品，这是关于巧克力最不科学的误解。每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。
3、最忌讳吃巧克力，icecream，肥肉，高淀粉食品，饼干等零食，油炸烧烤类食品，甜食。不喝碳酸饮料，咖啡，可可，奶昔，酸奶等高热量饮品。
4、其实，这种认识是错误的。我们知道，巧克力是一种高热量食品。在吃饭前半小时先吃几块巧克力，会比较有饱足感，这样虽然可以减少进食量，但摄入人体的总热量并没有减少，甚至会有所增加。
5、关于黑巧克力减肥法的问题 细说下，一，巧克力的选择，可可含量越高越好，要减肥，至少是72%，更高更好。二，食用，三餐前半小时左右，不要离太远。
6、你好！晚上吃巧克力会发胖的呀。既然要决定减肥，晚上最好还是不要吃，要是怕饿，就少吃点主食。实际上，少量的吃点米饭蔬菜，反而比吃巧克力好。而且，晚上最好不要吃面食。面食也容易发胖。
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