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减肥期间不吃其他的主食了就用红薯可以作为主食吗?
减肥期间可以用红薯代替大米作为主食。红薯代替主食，真的可以减肥。红薯含热量低，每100克新鲜红薯只含0.2克脂肪，产生99000卡路里，约为大米的三分之一，相当饱满。
减肥吃法：可以用红薯当主食，也可以煮成红薯粥、红薯饭，但是千万别吃油炸红薯片，油会带给你很多多余的热量。此外，如果除了正常的三餐外，还吃太多红薯也是会发胖的。如果用红薯当主食吃，一般能月减10斤左右，便便通畅，皮肤变光滑。
红薯的功效尽管丰富多彩，但不可以彻底取代豆面等做为主食。将红薯做为主食，有时候食用一两天也是可以的。可是长时间应用红薯取代主食，不利人体的身心健康。
在减肥时把红薯做为早餐或晚餐的主食完全可以，没有必要担心红薯的热量及糖类。红薯真的会增肥吗？大多数特别是40岁以下年轻人担心红薯做为减肥时的主食会增胖，可能主要是基于红薯的热量、淀粉及碳水化合物含量较高。
减肥期间,红薯干可以吃吗
1、想要减肥最好的方法就是运动，然后控制好饮食，红薯干毕竟是淀粉类的还是少吃或不吃。
2、减肥不宜吃地瓜干。虽然红薯脂肪少，具有减肥功效，但吃的时机和方式不对，反而会令人发胖。
3、不会，没那么夸张，只是这种红薯干加工时添加的甜味剂吃多了对身体不好，可以少吃没事的。
4、红薯干属于高纤维食物，吃了之后可以促进肠道蠕动，适量食用可以起到促进减肥的作用。但是红薯干属于高热量、高糖分食物，过量食用可能会引起发胖，偶尔少量食用对减肥也几乎没有影响，因此吃红薯干不能减肥。
5、总之，红薯干是一种营养丰富、低热量、减肥效果显著的零食，可以作为减肥饮食中的良好选择。但是需要注意的是，红薯干虽然好吃，但是也不能吃太多，否则会适得其反，增加体重。合理食用，才能达到减肥的效果。
减肥能吃地瓜干吗
1、减肥不宜吃地瓜干。虽然红薯脂肪少，具有减肥功效，但吃的时机和方式不对，反而会令人发胖。
2、红薯干能减肥吗 红薯干不能减肥。红薯干属于高纤维食物，吃了之后可以促进肠道蠕动，适量食用可以起到促进减肥的作用。
3、吃地瓜干不仅不会长胖，还有利于减肥，所以，它是减肥的亲们可以选择的一款不错的食品。地瓜干含有的大量的膳食纤维，有助于人体的消化，所以，减肥的亲们不要犹豫了，就选地瓜干吧。
4、会，那种红薯干是经过加工的，含糖量比较高，而且含有大量的色素香精和防腐剂，多吃对身体无益，最好是自己买新鲜的红薯回去弄着吃，比较健康，而且也不会发胖，反而有减肥的作用。
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