孕晚期控糖减重多少斤最好（孕晚期控糖要控多久）

 减糖     |      2024-01-09

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孕晚期想要控制体重,该掌握哪些饮食规律?

因此，孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当。副食品可以选择：牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。

孕晚期（8-10个月）是胎儿肌肉、骨路、脂肪及大脑等发育与功能完善的时期，饮食质量要好，品种要齐全，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入。此时胎儿的成长急速增加，应注意均衡的饮食原则。

每餐仅吃八分饱在怀孕头三个月饮食不需要故意改动，有时胃口不佳，就略微减少些食量，每餐仅吃八分饱即可。在菜肴烹饪时多变些花招，或做些清淡食物来刺激胃口。当孕妈妈妈胃口极差时，也不必牵强尽量多吃。

于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。

孕妇控糖后一个月瘦了8斤

1、太正常了，我整个孕期才长了十斤，孕晚期也是因为控糖，一斤也没长，但腹围和宫高正常，听医生的话，做好血糖记录。祝生产顺利。正常呀。我怀孕的时候，血糖高。6个月后，按照医生给的食谱去吃，刚开始吃，反而瘦了。

2、妊娠糖尿病控制饮食后体重减轻，只要减轻幅度不大，一般对孕妇和胎儿没有太大影响，不必太担心，但建议各位孕妇要注意观察，必要时可以去医院复查看看，期间避免吃甜食和辛辣食品即可。

3、效果好主要是成分给力。我们长胖的主要原因就是热量摄入过量！针对此点，格兰宁控糖安瓶有精准控糖成分——铬，可以改善糖代谢，减少体内脂肪堆积，外加直链淀粉结构，还可以降低对甜食的欲望。

4、一个月不吃甜食、禁酒、罐头食品，你的身体会更加健康。瘦了5公斤。

5、自从3月7号，孕期第25周去做了糖耐，结果出来。显示空腹4正常，餐后一小时4，餐后两小时4，餐后血糖超过正常范围，我就被医生诊断为妊娠期糖尿病。

6、血糖控制较好后变瘦可能的原因：血糖控制后进食减少和运动增加均可减轻体重，这是健康的。

孕期“控糖”有多重要?

孕期控制血糖水平非常重要，因为高血糖会对胎儿和孕妇的健康产生负面影响。以下是一些原因：预防妊娠糖尿病：妊娠糖尿病是一种在怀孕期间发生的糖尿病类型，它会导致高血糖和其他健康问题。

一旦出现“妊娠糖尿病”病史，以后每次怀孕都会再次患病。 到了这个时候我是真明白了，控糖对孕妇甚至每个人都如此重要，可惜为时已晚，由于缺乏这方面的警觉，我已经成了个“糖妈妈”。从此不得不开始一段跟妊娠糖尿病对抗的孕期生活。

因此孕期控糖非常重要的，不然真得了妊娠糖尿病，不但要住院，饮食上要更小心翼翼，对胎儿也不好。孕晚期产检，每次大夫都要叮嘱控制体重和控制糖分的摄入。

孕晚期容易发胖,需要控制体重吗?怎么控制?最好控制在多少斤的范围内啊...

1、饮食控制 这段期间是整个孕期当中最舒服的阶段，许多孕妈咪因此开始放松，在饮食上若没有加以控制，就很可能让自己的体重暴增，造成生产困难。

2、每天量体重：体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。

3、孕妇在前三个月的体重，最好保持不增重的状态，如果增重，尽可能控制在3斤左右。怀孕最后三个月增重可在每周一斤的速度上，总之10个月下来，增重差不多总共是20-30斤算是正常范围。

4、公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0。5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12。5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。

对待这个问题,孕期控糖有多重要,你认为呢?

1、因此孕期控糖非常重要的，不然真得了妊娠糖尿病，不但要住院，饮食上要更小心翼翼，对胎儿也不好。孕晚期产检，每次大夫都要叮嘱控制体重和控制糖分的摄入。

2、我真实的事例告诉你，控糖真的真的太重要，也有必要严格重视起来。 孕期控糖当然重要，我一个同期怀孕的朋友就因为中后期没有好好控糖，结果多做很多检查，最后宝宝过大，被迫剖腹产，现在娃一岁了身体都没恢复好。

3、控制饮食是关键啊，孕期进食保持营养均衡、清淡、少食多餐、控甜控主食、水果别过量。 控制体重也非常重要，孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为15kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。

真正的“孕期控糖”应该怎么做?

1、孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主食为 250克～300克；最好少量多餐，一日五～六餐为宜。

2、第二，控糖也要适量运动 特别是餐后半小时，对于控制血糖、孕期增重过快很有帮助。

3、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

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