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戒糖减肥效果好吗?戒糖多久才能有效呢?
1、戒糖多久才能有效呢？断糖减肥主要通过阻止糖分摄入的方式达到减肥效果。断糖减肥是有效果的，但断糖减肥并不是意味着一点糖都不摄入。而是减少糖分的摄入。
2、主食中的糖类虽然不是的肥胖的元凶，但缺是帮凶，因为它是糖类的一种。
3、但因为每个人情况都是不一样的，所以减肥效果存在不同。
坚持七天不吃糖,身体哪里变化更明显?体重降低仅是“一个小点”_百度知...
戒糖对身体带来的益处很多，只要坚持七天不吃糖，就会看到明显的效果！人体摄入过量的糖，身体需要分泌出胰岛素来消耗这些糖分，而胰岛素的分泌又可引起炎症，导致皮肤中的胶原蛋白迅速流失，使皮肤松弛、容易产生皱纹。
坚持一个月不吃糖，身体会变得更健康，控制糖摄入可有延缓衰老、美白护肤、稳定血糖、维护口腔健康等正面作用，也可有降低蛋白质稳定性、促进免疫作用受限等负面作用。
戒糖对于人体来说可谓是好处多多，即使只是坚持短短三天的戒糖，也能够感觉到味觉变得更加敏锐，只是吃单纯的苹果都觉得像在吃糖。
戒糖会瘦吗,戒糖一个月能瘦多少斤
1、一个月不吃糖的话那么是会瘦下来10斤左右的吧因为糖份就是类似于甜食了，那么长时间不摄入糖分，那么就会慢慢的一个月减掉十斤了。
2、一个月不吃甜食、禁酒、罐头食品，你的身体会更加健康。瘦了5公斤。
3、少吃糖一个月会减重五斤左右，腰围也会得到明显的改善。戒糖确实对减肥有很大的好处。比如改善三高问题，减少血液中的胆固醇，防止动脉硬化等。但是戒糖不是指的不吃所以碳水化合物，而是指戒掉特别容易引起肥胖的含糖食物。
4、王小姐：我戒糖已经30天了，第1天的体重为50.5kg，戒糖第30天的体重为44kg，减重了2斤。这个期间饮食没有节食，一日三餐正常饮食，每周3次的有氧+无氧运动。
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