本篇文章给大家谈谈营养补充剂维生素多少，以及营养补充剂维生素多少克对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享营养补充剂维生素多少的知识，其中也会对营养补充剂维生素多少克进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
善存的成份
善存片（Centrum）是多维元素片，含29种维生素和矿物质。
善存的成分有，维生素a，钾，维生素d，氯，维生素e，镁，维生素b1，铁维生素b2，铜，维生素b6，锌，维生素c，锰，维生素b12，碘，维生素k，铬，生物素，钼，叶酸，烟酰氨，等等。买儿童装的善存当然是可以给孩子吃的。
善存片（Centrum）是多维元素片，含29种维生素和矿物质，是OTC。药理作用：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引起多种疾病。
而且，它的含有量适中，对于大多数人来说，用量比较平衡。据研究表明，长期坚持善存补充能够改善老年人的免疫功能、调节胰岛素抵抗、降低心血管疾病风险等。因此，它是非常值得推荐的补充品。
其实这是对国产善存的误解。国产善存和进口善存的基本营养元素是相同的，最大区别就是配方上的细微差异。就拿善存多种维生素多种矿物质片女士版国产和进口的来说，在营养成分上相差不大，只是在含量上有略微的差异。
每天补充多少维生素c?
1、中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。
2、每天维生素C的摄入量，中国居民膳食指南的推荐量是100mg，维生素C如果摄入的量过于少，可能会引起坏血病发生，会引起牙龈的肿胀、出血和摔倒之后皮下瘀斑的增多，延长延缓时间愈合。
3、按照我国营养学会的推荐量为每日100毫克，最高可耐受量1000毫克。食物来源：食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。
4、美国联邦政府主持的一项最全面的研究认为：每日维生素C最理想的摄入量是200毫克。
5、如果您生活中在城市，您身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候，维生素C的摄入量应该增加到500mg～800mg左右。
6、对于中国人来说，每天大概需要从食物中摄取至少100毫克维生素C，但由于膳食不均等原因，国人中有60%都存在不同程度的维生素C缺乏。因此，每天补充50―100毫克维生素C，是很必要的。
成人每天需要补充多少维生素和锌等微量元素?
一个正常的成年人每天需要数为： 意见建议：蛋白质2克/体重Kg；维生素C男性、女性100mg；钙800mg–1200mg；铁男性10mg女性18mg；锌15mg；硒50ug。
成年男子每天15mg，女子每天15mg。锌对人体的作用 促进人体的生长发育 处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。
动物性食品是锌的可靠来源，其次是豆类和小麦，锌的需要量与人体生长、组织修补和排泄状况有关。1973年世界卫生组织推荐的标准是成年男女每人每日2毫克，孕妇5—0毫克，哺乳期妇女5毫克。
锌：锌是仅次于铁的需要量较大的微量元素，是200多种含锌酶的组成成分，也是酶的激活剂，在核酸代谢和蛋白质合成中发挥重要作用。婴儿每天需锌量为3～5毫克，1～10岁儿童每天需锌量为10毫克。
维生素C：成人每天所需摄入量为100毫克，而药品每片50-500毫克，治疗量为每天150-600毫克。
关于营养补充剂维生素多少和营养补充剂维生素多少克的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 营养补充剂维生素多少的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于营养补充剂维生素多少克、营养补充剂维生素多少的信息别忘了在本站进行查找喔。