本篇文章给大家谈谈营养补充剂的十大误区是，以及营养补充剂的十大误区是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享营养补充剂的十大误区是的知识，其中也会对营养补充剂的十大误区是什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、养生保养有哪些智商税?
列举3种看似神奇的新型“保健品”，其实都是智商税 第一种：【睡眠软糖】——“吃两粒，睡一晚”？现在的人们接触到的信息多， 健康 意识也在提高，几乎所有人都知道服用安眠药对身体有害。
生活类的智商税物品也是很多人经常会买到的一类，因为人们对于自己的生活品质都非常追求，所以很容易被一些所谓的生活神器或者创意产品所吸引。下面就让我来给大家避避雷。
年轻人在购买这些“保健糖”，追求 健康 身体的时候，也应该擦亮眼睛，小心买了智商税。第一种：吃粗粮、代餐等减脂 为了营造一个纤细的身材，不少人尝试通过代餐、粗粮等饮食结构来减脂。
2、你需要用营养素补充剂替代食物吗?
其实，服用维生素C片和进食蔬菜、水果并非一回事。
因为食物只有经过肠道系统，才能真正为我们的身体吸收利用。而就算食用所谓的营养液，也会因为营养液在人体中的留存时间太短，身体系统甚至来不及吸收就排出去了，而失去作用。只能作为一种临时性的手段使用。
有的朋友不爱吃蔬菜，有的朋友不爱吃水果，但又因为需要补充蔬菜水果中含有的营养物质，去食用一些替代品。
所以选择营养补充剂的时候，需要注意摄入剂量不能超过该营养素可耐受最高摄入量（UL），每日能达到推荐摄入量才是最理想的。在自己对剂量没把握的时候，还是应该咨询营养科医师等专业人士。
当然有些病人比较特殊，饮食会受到一定的影响，这个时候只能用营养素来代替。对于一个可以正常生活的人来讲，营养素是完全没必要的。而且营养素补充剂不能擅自服用，一定要听医生的安排。
3、膳食补充剂,到底要不要吃
该不该补，因人而异，膳食补充剂（dietary supplement）是一种帮助人们补充营养素和有益成分的产品，通常含有维生素、矿物质、氨基酸和脂肪酸等等。
那是不是就不需要花钱买营养补充剂了？如果你真的这样认为，那可能就太理想化了。答案很简单，因为绝大部分人的饮食常常并不合理，大部分人的营养摄入也都是不足的。
虽然成人身体发育比较成熟，但日常生活中由于环境、时间、食材等多方面的限制，再加上生活工作压力大，饮食不规律，营养总是跟不上，所以还是需要适当吃些膳食补充剂的。
一种氨基酸、一种用以增加每日总摄入量来补充膳食的食物成分，或以上成分的一种浓缩物、代谢物、成分、提取物或组合产品等。有纯天然的膳食补充剂，没有副作用，只要不吃多了，根据自己的需要来选择，要有蓝帽认证的。
4、哈佛大学实验,服用营养补充品到底好不好
补充保健品是让我们身体吸收的营养更加全面和完善，不是药物不用担心副作用。 营养品可增加免疫功能 日常饮食对于免疫系统有着直接的影向，而营养品则有补助及调解免疫系统的功能，是对抗感染疾病的第一个防卫网。
必然，哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。
来看看吧！很多人年轻人认为保健品是没有用的，但是老年人却相信保健品对自己的身体是有养生作用的。
所以NMN和端粒塔营养和衡中粒营养，两者相辅相成，缺一不可，2016年哈佛大学医学院David Sinclair教授研究发现：相当于人类年龄70岁的小鼠服用ENlivEN21（端粒塔、衡中粒复合营养）同时服用W+NMN一周后回到20岁的状态，并且寿命延长了20%。
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