大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动营养补充剂是如何分类的的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动营养补充剂是如何分类的的解答，让我们一起看看吧。
1、营养补充剂有哪些
补充维生素C有助于预防和治疗呼吸道感染和全身性感染。 维生素C已被证明可以缩短普通感冒的时间和减轻感冒的严重程度。 维生素C的一个很好的来源是延长寿命的维生素C与生物槲皮素植物体。
常见的营养补充剂有补充维生素的维生素A胶丸、复合维生素片、维C片、维E片等，补充微量元素的钙剂、锌剂，补充不饱和脂肪酸的鱼油丸以及补充必须氨基酸的口服液和注射液等。
对于年轻人来说，以下方面的膳食营养补充剂可以考虑： **维生素和矿物质**：年轻人由于饮食习惯不好，可能会缺乏某些必要的营养素，如维生素C、D、B1叶酸、铁等。适量摄入这些营养素可以促进身体各个系统的正常运转。
营养性饲料添加剂是指为补充饲料营养成分而掺入饲料中的少量或者微量物质，主要包括饲料级氨基酸、维生素、矿物质微量元素等。（1）氨基酸主要有3类：非必需氨基酸、必需氨基酸和条件性必需氨基酸。
第一步： 从适用年龄来看 ， 善存千林锌咀嚼片、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片、汤臣倍健锌咀嚼片、 养生 堂多种维生素加锌咀嚼片 这4款都是 不适用于3岁以下宝宝 的，宝妈们要留意。
营养膏其实是一种膏状营养补充剂，专门用于为宠物补充营养用的。营养膏可以为狗狗补充体力，恢复精神状态，还可以补充狗狗身体可能会缺少的某种营养物质。
2、搏击运动员的补剂介绍
运动补剂中的ZMA是锌镁力。锌镁力是一种注册生产的复合营养品，其中含有元素锌和镁。虽然其它许多种康复补品也含有锌、镁，但ZMA中另外还含有对健身者非常有益的肌酸和谷氨酰胺，因而与同类产品相比要更胜一筹。
格斗又不是健美吃毛线补剂啊！除非你太瘦了。
健美的肌肉要求只是形状好看，但硬度不重要。
这10余年来，一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一，其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱，稳居“最好卖的补剂”之列。
3、健身时使用那些补充剂比较好
1、适合健身期间补充营养的营养剂包括：蛋白质粉：补充肌肉所需的蛋白质，帮助肌肉恢复和生长。BCAA（支链氨基酸）：促进肌肉合成，减少肌肉分解。鱼油：富含omega-3脂肪酸，有助于降低炎症反应和提高心脏健康。
2、吃蛋白粉，主要因为它能比较方便的提供蛋白质，在日常的训练中身体需要补充足够的蛋白质，特别是训练强度过大或者平时蛋白质摄入不足的情况下，蛋白粉会起到很大作用。
3、蛋白粉：（ProteinPower）蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素，但是要使肌肉顺利地增长，还要依靠“氮”的平衡，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的刺激，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。
4、健身时使用哪些补剂较好
健身必备三大补剂是：蛋白粉 蛋白粉是补剂之王，其实健身时间长一点的玩家，用的补剂可能只有蛋白粉这一种。因为其它的健身补剂在漫长的健身过程中，显得可有可无。
蛋白粉是必须的。除此以外，还可以用bcaa，肌酸，谷氨酰胺。如果想减脂的话，还要用左旋肉碱。这些都是很好的补剂。
蛋白粉，各种蛋白粉虽然各自都宣称自己和别人不同，但其实只要是国外大牌子有保障就好了，区别真的很小。
首先健身补剂有增肌增重类，如增肌粉和肌酸；蛋白类，如酪蛋白粉、乳清蛋白粉；减脂类有左旋肉碱等。不同的健身补剂，食用时间也不同，如氮泵，减脂类的产品一般是建议练前使用的。
例如：鸡胸肉、鸡蛋白、牛肉、鱼虾等。很显然，这是可以的。而调匀后的蛋白粉能够更加方便及时有效的补充蛋白质。增肌粉：（MagMass）我们知道碳水化合物是健身锻炼时所需要能量的主要来源，蛋白质是增长肌肉的主要营要素。
因为蛋白粉几乎是每个健身人群的必备补剂，考虑到我们特殊的饮食环境（因为在国内主要还是以碳水为主），所以我们每天很难摄入足够的蛋白质，这时候蛋白粉的补充就显得尤为重要了。
5、运动员吃什么营养品
1、蛋白棒是运动营养学家特别为健身人群设计的健康食品，能提供均衡的营养，为人体快捷、全面地补充所需的优质蛋白。国内优秀健美运动员林沛渠、邹俊东等人都对蛋白棒情有独钟。
2、运动员的饮食应当含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E、C、B6等，以保证血红蛋白和呼吸酶维持较高水平，增强机体能力，促进疲劳消除。
3、所以运动员应多吃含B族维生素的食物。 赛前餐吃土豆 许多人都知道肌肉的主要能量来源是碳水化合物，但他们认为脂肪的热能高，也许能使体力维持得更久，于是他们愿意在赛前餐中吃一些黄油或全脂牛奶等食物。
4、运动员相对正常人所消耗的能量物质多，所以需要更多、更全面的营养才能满足其需求，不同运动员所吃的食物不同。例如足球运动员需多吃水果和碱性食物；体操运动员多吃青菜、海鲜和杂粮；举重运动员多吃牛奶、豆浆和香蕉等。
到此，以上就是小编对于运动营养补充剂是如何分类的的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动营养补充剂是如何分类的的5点解答对大家有用。