大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养补充剂d生物素是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养补充剂d生物素是什么的解答，让我们一起看看吧。
1、请问生物素是什么?富含这种营养元素的食物和保健品有哪些?
生物素也叫营养素，人体7大营养素通常指的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、水、膳食纤维，这7种营养素在维持生命活动和健康方面起着至关重要的作用。维生素：能够参与人体的生化反应，调节机体的代谢功能，如果人体过度缺乏维生素，可能会引起新陈代谢异常。
它是一种水溶性维生素，含有硫磺成分。它可以在小肠中合成，也可由食物中获得。生物素可以帮助脂肪和蛋白质的新陈代谢以及维生素C的合成，并且和维生素A、维生素B烟酸和维生素B6有相辅相成的作用，共同维护皮肤的健康。同时，生物素可以协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢糖类，且有助于B族维生素的利用。
生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，B7。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。生物素（Biotin）为B族维生素之一，又称维生素H、维生素B辅酶R（Coenzyme R）等。
生物素的用途：生物素，即人们所熟知的维生素H，它能使身体将食物转化为自身能量。生物素有利于细胞的健康和再生。糖尿病患者可以通过生物素改善血糖的调节。头发和指甲的健康也需要生物素。（1）保健用途 糖尿病。补充生物素，生物素通过改善胰岛素和血糖的使用帮助改善血糖的调节。头发和指甲。
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