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1、有人知道膳食营养补充剂吗?能不能长期服用啊?会不会对身体有害啊?风险...
不可以长期服用。民以食为天，药补不如食补，再说了，照现在的各种补充剂为了口感会加入一些添加剂，还是少使用为妙。
对于普通工作、生活、身体健康的大多数人来说，其实通过合理均衡的膳食就可以满足基本的营养素的需要，完全可以不食用膳食补充剂。所以不必去追求各种各样的膳食补充剂。不补无害，多补不一定有益。
“营养补充剂”是以维生素、矿物质及构效关系相对明确的提取物为主要原料，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的。个人不主张长期服用一个品牌的营养补充剂。
2、哈佛大学实验,服用营养补充品到底好不好
1、补充保健品是让我们身体吸收的营养更加全面和完善，不是药物不用担心副作用。 营养品可增加免疫功能 日常饮食对于免疫系统有着直接的影向，而营养品则有补助及调解免疫系统的功能，是对抗感染疾病的第一个防卫网。
2、必然，哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。
3、虽然核桃的营养价值非常丰富，但归根结底它仍然属于一种零食，三个左右的核桃就能够为身体补充足够的营养物质， 如果经常大量的摄入核桃，可有可能会导致脂肪在体内堆积过多，从而引起肥胖的情况。
4、来看看吧！很多人年轻人认为保健品是没有用的，但是老年人却相信保健品对自己的身体是有养生作用的。
3、家庭营养补充剂怎么选择呢?
1、阿胶口服液 阿胶是比较适合女性服用的一种滋补品，具有非常好的补气养血效果，尤其适合气血亏虚的中老年女性服用。而阿胶可以排直接使用温开水或者黄酒氧化冲服，但是要注意控制好摄入量。每天一支。
2、对于一般人群，最好每天摄入25~30克膳食纤维，优先从食物中获得，品种丰富全面。补充剂中所含的膳食纤维种类通常不如天然食物中的丰富，所以当你真的无法获得足够的纤维补充剂时，请考虑使用纤维补充剂。
3、保健品市场鱼龙混杂，选择知名度高、品牌信誉度好、生产过程透明可信赖的品牌一般更可靠、更放心。看原料 保健品大多以维生素、矿物质以及动植物提取物为主要原料，原料的好坏是决定产品质量优劣的核心。
4、可以买天麻一类的营养品。如果他们缺血，可以买补血的营养品。身体比较虚弱的人，可以买人参去滋补。最好带父母去医院先做一个全面的检查，然后咨询一下医生。根据医生的嘱咐，再去给父母买营养品，效果会更好。
5、营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品，类型分为基本型、健康型、选择性，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆。基本营养有维生素、例如老年补钙牛奶，蜂王浆都可以买的。
6、那么，目前可选择到健身营养补充剂有哪些呢？ 健身营养补充剂有哪些？下面介绍以下七种健身营养补充剂： 蛋白粉：这种营养物质可以增加肌肉正氮平衡。并且可以促进肌肉增长。
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