大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养补剂补充时间表格图的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养补剂补充时间表格图的解答，让我们一起看看吧。
1、各种营养补剂在什么时候吃
螺旋藻：控制食物摄入的人饭前吃。饭前约30分钟服用螺旋藻，可抑制食欲。建议体重较轻、正常的人饭后服用，以免影响食欲。钙片：睡前服用，吸收效果更佳。服用钙片的最佳时间是晚上，一般在睡前2-3小时。
适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。
蛋白质补剂 健身有休息也有锻炼的时候，而当我们在休息的时候，吃一次蛋白质补剂是非常好的，而在训练的时候则需要吃两次才行。
宝宝锌什么时候吃最好 宝宝锌一般在白天吃，特别是午饭后前最好。原因：一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素。
需要根据营养品特性。常用营养品的服用规则：糖皮质激素的分泌节律呈昼夜节律性变化，血药浓度峰值一般在清晨7-8时，谷值则在午夜0时。所以最好在早晨服用激素类药物，故糖皮质激素均选用早晨，7-8时给药。
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