本篇文章给大家谈谈极时营养补充剂，以及促进健康的6种最佳能量补充剂和维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享极时营养补充剂的知识，其中也会对促进健康的6种最佳能量补充剂和维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、促进健康的6种最佳能量补充剂和维生素
补充维生素D的一个好选择是北欧天然维生素D3，它可以提供1000IU；这是维持最佳血液水平的推荐量。它不含人工色素、人工香料或人工防腐剂，而且是易于吞咽的软凝胶。
精氨酸：一旦处于巨大压力时就应该及时补充精氨酸，而一些健美运动员最需要补充的就是精氨酸。 维生素C：是一种对人体来说强有力的抗氧化剂，在人体当中可以吸附大量血液中的自由基。，同时还可以抑制分解代谢激素皮质醇。
常见的营养补充剂有补充维生素的维生素A胶丸、复合维生素片、维C片、维E片等，补充微量元素的钙剂、锌剂，补充不饱和脂肪酸的鱼油丸以及补充必须氨基酸的口服液和注射液等。
种营养素可以延缓大脑，专家建议，可适量多吃一些含有以下营养素的食物，延缓大脑。维生素C 鲜枣、猕猴桃 维生素C能对抗自由基，保护神经细胞，体内维生素C含量增多，认知能力就会提高。
叶酸 叶酸有助于减少血液中高半胱氨酸的含量。这很重要，因为当高半胱氨酸水平过高时，会大大增加患心脏病的风险。食用豆类，芦笋和菠菜可以有效地补充叶酸。
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