营养补充剂 | 2024-03-05

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养补充剂吃了好吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍营养补充剂吃了好吗的解答，让我们一起看看吧。

补充保健品是让我们身体吸收的营养更加全面和完善，不是药物不用担心副作用。营养品可增加免疫功能日常饮食对于免疫系统有着直接的影向，而营养品则有补助及调解免疫系统的功能，是对抗感染疾病的第一个防卫网。

正确的服用保健品，有人体有好处，那是肯定的，但是报道的服用时间性，并不能代表全部。个人觉得，服用保健品的时间不需要那么长，就能达到上述的效果。但是保健品需要中长期服用那是肯定的。

保健品没有任何预防和治疗疾病的作用，单纯依靠一种或几种食物或营养素来预防肿瘤也是不可能的。健康长寿除了平衡膳食和规律作息外，没有其他捷径可走。

有的人吃就是管用，但有的人食用就是没有任何功效。必然，哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。

膳食补充剂不是药，一般只起到补充营养、呵护身体的作用，并不存在药效，且需要长期使用才能见效。

supplement，是指在某些疾病状态、特殊生理状态或者特殊工作环境的人群中如果采用正常的膳食无法满足身体需要，故需要额外补充的某些营养素。膳食补充剂包括有维生素、矿物质、氨基酸以及其他很多可以广泛利用的成分。

该不该补，因人而异，膳食补充剂（dietary supplement）是一种帮助人们补充营养素和有益成分的产品，通常含有维生素、矿物质、氨基酸和脂肪酸等等。

最好额外补充膳食补充剂，弥补食物中营养素的不足。

不可以长期服用。民以食为天，药补不如食补，再说了，照现在的各种补充剂为了口感会加入一些添加剂，还是少使用为妙。

没事。只要是正规符合标准的保健品是可以长期服用的。只要东西是好的，无危害的，那么它的营养摄入是要比食补来的快的。可以服用。

只要是正规安全的膳食补充剂，对身体没有伤害的，都是可以长期服用的，但是要适量，不可盲目多吃。

不能。没有任何强有力的证据证明膳食补充剂能够降低身体健康的服用者的癌症风险。膳食补充剂中的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等抗氧化物质甚至能够产生有害的生物效应，导致癌症。

很多孕妇担心吃膳食营养补充剂有副作用，其实不会。膳食营养补充剂不能算作药，只是保健品。很多膳食营养补充剂中富含多种营养素，能帮助孕妇及时的补充营养。

要通过食物的美味来增强老年人的食欲，特别是对于高蛋白的食物，比如鱼、禽、畜的瘦肉，在烹调时，不要白水煮，你以为白水煮的就好，白水煮的一点滋味也没有，你让任何一个人吃久了，也厌烦。

少吃或不吃动物脂肪，以植物油为脂肪酸来源，如花生油、菜籽油；少吃含但固醇高的食物，如猪肉脏、蛋、虾等；多吃含纤维素多的蔬菜、水果。适当多吃鱼，因鱼的胆固醇为高密度脂蛋白，有防止动脉硬化的作用。

中国膳食营养补充建议60岁以上的老年人，每日摄入的钙质应该不少于1000mg，而维生素D的摄入量建议在800~1000IU左右，对于明确有骨质疏松问题的朋友，这个补充的剂量还可以结合实际情况，进一步加大。

没事。只要是正规符合标准的保健品是可以长期服用的。只要东西是好的，无危害的，那么它的营养摄入是要比食补来的快的。可以服用。

肝脏损害：长期服用膳食补充剂可能对肝脏造成损害，因为这些物质在肝脏中被代谢。如果肝脏负担过重，就可能导致肝脏损伤、脂肪肝等问题。

可以长期吃的，只要是正规符合标准的保健品是可以长期服用的。

没有任何强有力的证据证明膳食补充剂能够降低身体健康的服用者的癌症风险。膳食补充剂中的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等抗氧化物质甚至能够产生有害的生物效应，导致癌症。

到此，以上就是小编对于营养补充剂吃了好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养补充剂吃了好吗的5点解答对大家有用。