添加营养补充剂中老年人（老年人吃营养品）

 营养补充剂     |      2024-02-26

本篇文章给大家谈谈添加营养补充剂中老年人，以及老年人吃营养品对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享添加营养补充剂中老年人的知识，其中也会对老年人吃营养品进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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中年人能吃营养补充剂吗?求解答。

更年期女性：为了应对骨骼中钙的流失，除了食用含钙丰富的食物、户外活动，还可以适量服用钙和维生素D补充剂。不过说实话效果很不理想，我个人更赞同孩子青春期的时候多注意补钙和户外活动增加骨量。

中年人可以吃福格森叶酸 可以预防冠心病等慢性心血管病。可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。

蛋白质粉。蛋白质粉能更好的给身体补充营养主要是他们身体蛋白质可能会慢慢减少所以可以吃蛋白质粉来给身体补充营养每天吃一次就行了每次可以吃十克一桶可以吃一个多月一。

膳食营养补充剂有副作用吗?孕妇、老人怎么补?11年专家这样说!_百度...

很多孕妇担心吃膳食营养补充剂有副作用，其实不会。膳食营养补充剂不能算作药，只是保健品。很多膳食营养补充剂中富含多种营养素，能帮助孕妇及时的补充营养。

要通过食物的美味来增强老年人的食欲，特别是对于高蛋白的食物，比如鱼、禽、畜的瘦肉，在烹调时，不要白水煮，你以为白水煮的就好，白水煮的一点滋味也没有，你让任何一个人吃久了，也厌烦。

少吃或不吃动物脂肪，以植物油为脂肪酸来源，如花生油、菜籽油；少吃含但固醇高的食物，如猪肉脏、蛋、虾等；多吃含纤维素多的蔬菜、水果。适当多吃鱼，因鱼的胆固醇为高密度脂蛋白，有防止动脉硬化的作用。

中国膳食营养补充建议60岁以上的老年人，每日摄入的钙质应该不少于1000mg，而维生素D的摄入量建议在800~1000IU左右，对于明确有骨质疏松问题的朋友，这个补充的剂量还可以结合实际情况，进一步加大。

补充剂不能代替健康和均衡的饮食；从食物中获得维生素和矿物质有更多益处，而非从补充剂中获得维生素和矿物质。

中老年人可以长期服用氨糖软骨素钙片吗?为什么呢?

1、不建议长期吃氨糖也不建议大家长期吃氨糖，长期吃是可能会出现一些副作用的。一般来说，如果吃了2-3个月之后，没什么用，就可以停止了。若是自行长期吃氨糖，可能会引来恶心、呕吐等胃肠道不适表现和头疼、乏力等不适。

2、氨糖软骨素是可以长期吃的，因为氨糖是人体固有的成分，会随着年龄的增长而流失，30岁以后氨糖开始流失。而到了50岁以后，氨糖的含量就微乎其微，从而导致了关节部位软骨的退变，引起骨关节炎的情况。

3、这种产品是可以长期服用的，对改善老人的缺钙现象有很大的帮助。

4、一般来说，氨糖软骨素钙片是膳食补剂，那就可以长期吃。如果并非膳食补剂，那就短期补充。

5、适合的，这种氨糖软骨素钙片就是适合中老年人服用的。

6、氨糖软骨素加钙片是专门给老年人补氨糖的产品。

想给爸妈挑选几款长期服用的营养品推荐?

1、鱼油 鱼油含有丰富的EPA、DHA和维生素E。EPA能疏导清理心脏血管，有效防止多种心血管疾病和炎症的发生，增强免疫力；DHA具有补脑健脑、提高视力、防止近视的作用；维生素E能帮助延缓衰老。适用于老年人、三高患者和肥胖人群。

2、我买的是美赞臣的每日悦享成人营养粉，是专门为肠胃脆弱的中老年人定制的一款营养粉，核心的就是添加了后生元，可以很好的被肠道吸收。而且是轻脂零蔗糖，即便是爸妈有三高也可以放心喝。

3、老人适合吃什么营养品？那现在应该清楚了吧，只有选多产品才是最好的。 问题二：老年人吃什么保健品好？ 老年人消化系统及细胞代谢速度比较慢，建议以补充维生素矿物质，蛋白质为主。

4、针对中老年人易患高血压、高血脂、冠心病、脑中风、糖尿病、肝硬化等疾病，小编给大家盘点了一些可以给父母买的保健品。需要注意的是，保健品毕竟不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3-6个月才能有效。

5、选择性营养品或称“有天然治疗效果的营养品”：以改善健康和天然疗治为目的，如纳豆、苦荞、松茸虫草、奶蓟草、锯棕榈等，主要是一些草本植物或药草类，其中某些成分在国外也有医师拿来当作药品使用。

中老年吃哪种复合维生素片好?

1、金施尔康 多维元素片 金施尔康多维生素，所有维生素都具备了，性价比蛮高的，养成习惯每天一粒。

2、下面就给大家推荐适合中老年吃的维生素b族片！Puritans Pride 普丽普莱 复合维生素B族营养片 维生素B是身体组织必不可少的营养素，也被称为神经营养素。能有效缓压力，消解紧张情绪，功能，保持肌肤活力。

3、市面的复合维生素片品牌实际很多，汤臣倍健、善存、21金维他、和安氨基酸等，其中和安氨基酸胶囊除了含有维生素，同时含有8种人体必需氨基酸，至于哪个牌子好，具体选择哪种品牌的营养补充剂可以根据自己的喜好来决定。

4、现在有一种新型制剂，其中含元素钙600毫克，维生素D125国际单位，十分适合于中老年人服用，效果令人满意。补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E又名生育酚，是一种优秀的抗氧化剂。

5、复合维生素按需服用，有利于补充各种营养素，基本能保证老年人的营养均衡。市面常见的复合维生素有安利纽崔莱倍力健片、21世纪金维他等。

6、第一个品牌是汤臣倍健，这个品牌是大家所熟知的，旗下有着多种多样的产品，其中汤臣倍健的成人复合维生素，它的成分配比比较合理，而且效果也比较突出。第二个是安利成人复合维生素。这个品牌的优势在于品牌的产品价格比较亲民化。

想给家里老人补充点营养,老年人补充什么维生素最好?

1、维生素D，由于维生素D难以从日常饮食中获取，各个年龄段都普遍存在维生素D缺乏的情况。深海鱼含维生素D相对丰富，有条件的话可以适当增加食用。

2、老年人应该多注意补充维生素D，B族维生素的补充，维生素B12的补充等。

3、所以建议还是选择像21金维他倍+这种专业维矿产品更靠谱些，在搭配及含量上更科学性更全面性，也更有针对性。

4、Cenovis维C咀嚼片 功能：美容养颜　增强体质/强健体魄 这款维生素C，味道酸酸甜甜的，提高免疫力效果显著。不含人工甜味剂成分 很好吃，对肠胃温和无刺激喔。

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