长期喝营养补充剂好吗吗（长期吃营养药的对身体有害吗）

 营养补充剂     |      2024-02-16

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维生素补充剂有必要吗?

给儿童补充适量的维生素是必要的，但不要过于依赖维生素片剂，应尽量从食品中摄入维生素，维生素片不能代替营养均衡的健康食品。

一般人不需要每天服用维生素补充剂。人体所需的维生素可以通过日常的饮食以及蔬菜水果等食物中获取。一般大病初愈，老人小孩需要专门的补充维生素。一般人正常情况下是不需要。

如果人们饮食正常均衡，身体就不会缺乏维生素C，不需要补充维生素C，如果每天大量服用维生素C，就会产生副作用，如腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道反应。

最简单、最有效的方法是每天多吃蔬菜和水果。所谓每天都需要维生素补充剂是一个谎言，尤其是药店销售保健品的工作人员大肆宣传。有钱买健康产品和维生素，买一些蔬菜和水果，补充一些优质蛋白质。

补充剂可能对你的猫有害，并且绝不应在未经兽医批准的情况下给予补充。维生素A 维生素A对于猫的夜视能力和皮肤健康至关重要。然而，如果服用过高的水平，维生素A可能有毒。

膳食营养补充剂有副作用吗?孕妇、老人怎么补?11年专家这样说!_百度...

很多孕妇担心吃膳食营养补充剂有副作用，其实不会。膳食营养补充剂不能算作药，只是保健品。很多膳食营养补充剂中富含多种营养素，能帮助孕妇及时的补充营养。

要通过食物的美味来增强老年人的食欲，特别是对于高蛋白的食物，比如鱼、禽、畜的瘦肉，在烹调时，不要白水煮，你以为白水煮的就好，白水煮的一点滋味也没有，你让任何一个人吃久了，也厌烦。

少吃或不吃动物脂肪，以植物油为脂肪酸来源，如花生油、菜籽油；少吃含但固醇高的食物，如猪肉脏、蛋、虾等；多吃含纤维素多的蔬菜、水果。适当多吃鱼，因鱼的胆固醇为高密度脂蛋白，有防止动脉硬化的作用。

中国膳食营养补充建议60岁以上的老年人，每日摄入的钙质应该不少于1000mg，而维生素D的摄入量建议在800~1000IU左右，对于明确有骨质疏松问题的朋友，这个补充的剂量还可以结合实际情况，进一步加大。

买了橘袋的膳食营养补充剂,一盒是一个月的量,想问下这种营养素能不能...

1、其实膳食营养补充剂不是必须的，前提我们是膳食摄入均衡，但是现代人很难做到。//老年人营养流失严重，需要额外补充。//健身人群对营养需求量大，也可能对身体有一些潜在的不良影响，需要针对性额外补充。

2、膳食营养补剂不止是钙片和维生素，包含很多东西的，钙和维生素只是其中一部分而已。膳食营养补充剂就是用来补充你每日身体所需的各种营养，平衡健康的增强体质。

3、我前两天刚好用过，在他们那个小程序上先会让你做个问卷，根据自己身体真实情况去回答问题，最后评估出你需要的营养品，每个人的结果都不一样，我和我朋友都做过这个测试。

4、膳食营养补充剂不是药品哈，不能当药用的，也不能治病，就是补充身体的一些维生素啊营养素啊之类的。你的采纳 是我回答的动力。

一般人需要每天服用维生素补充剂吗?

1、一般人需要补充维生素，但使用补充剂效果因人而异 维生素确实好，但必须你用得正确，它才好，否则可能只会添乱。

2、如果人们饮食正常均衡，身体就不会缺乏维生素C，不需要补充维生素C，如果每天大量服用维生素C，就会产生副作用，如腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道反应。

3、正常人也需要每天补充维生素。人体需要的各种维生素微量元素都是有利于人体健康的，但是因为我们的生活习惯的不一样，有的地方缺这个，有的地方缺那个，所以我们适量补充维生素，有利于我们的健康，有利于我们身体的平衡发展。

4、你好，一般人应谨慎补充维生素。维生素对人体起着自关重要的作用 维生素，又称维他命，是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法自己生产，需要通过饮食等手段获得。

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