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给孩子服用「膳食补充剂」有用吗?博士辟谣了
维生素E的毒性相对较小，一般儿童补充维生素E补充剂较少，都是复合型补充剂携带，但是过量了以后就可能导致凝血机制损害和某些个体的出血倾向，也就是说出现伤口不但不能快速止血还有可能自己出血，那身体还能受得了。
膳食补充剂不是药，一般只起到补充营养、呵护身体的作用，并不存在药效，且需要长期使用才能见效。
美国一项最新研究表明，几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂都对健康没有好处，但也没有害处。只有低盐饮食、omega-3脂肪酸和叶酸补充剂对某些人的健康有益。
关于这个问题，借用医学专家的话简言之，就是有条件的的话可以买，但不是必需。膳食补充剂纯属概念炒作，没那么有效和必要。只要把一日三餐吃好了，别去理他。事实会证明给你看。
多种维生素补充剂的优缺点是什么?
1、实验证明：维生素A及其衍生物，可以有效地防治多种化学致癌剂诱发的肿瘤，将其前期癌细胞转化为正常细胞。健康人每日需要量为4200～5600U。维生素A缺乏可致皮肤粗糙，干糙，角膜软化，干糙性眼炎，夜盲症，骨骼生长发育受阻，生殖功能减退。
2、缺乏维生素的吃多种维生素能提高免疫力，正常饮食者多吃对身体无益。缺乏维生素的人吃多种维生素能提高免疫力。比如维生素c能够抗氧化。维生素a能够保护消化道，呼吸道以及视力。维生素b2，能够缓解疲劳及压力。
3、维生素A能维持正常视力，而且也能帮助皮肤上皮组织和骨骼生长。短期内摄入太多维生素A会引起急性中毒，其主要症状是恶心呕吐，看东西模糊、眩晕以及肌肉不协调。
4、而维生素E则可以滋润肌肤，促进血液循环，帮助皮肤修复和更新。无论是吃片还是吃胶囊，只要摄入适量的维生素C和维生素E，都可以达到美白功效。我们来比较一下吃片和吃胶囊的优缺点。
5、吃维生素也得看患者的身体状况，比如缺哪种维生素出现哪种毛病就多吃哪些维生素补充就可以了，吃了症状减轻就可以不吃或少吃了。脂溶类的维生素，吃多了，体内会有储存，所以补足就可以了。
6、市面上有很多维生素产品，其中比较受欢迎的是多种维生素补充剂，因为多种维生素中含有十几种营养元素，能全面的满足身体的营养需求，当然孕妇是不建议服用的。
NAD+补充剂是什么?有什么作用?
1、NAD+又可以叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，对于咱们的人体健康、抗衰起到了至关重要的作用，它对阿尔兹海默症以及帕金森也有着相应的缓解效果。而且它的第一次发现是由英国生物化学家亚瑟哈登在酵母发酵实验研究中得知的。
2、这也是导致衰老和疾病的原因，而NAD+分子较大，无法直接补充，目前市面上的抗衰产品，大多数都是NMN补充剂，NMN是NAD+的前体物质，补充后可以迅速提升体内NAD+水平，可以改善代谢，提高精力，改善睡眠等，从而可以延缓衰老。
3、NAD+是让衰退的身体机能逐渐恢复年轻态，延长人类寿命。
4、目前理论研究上NAD补充剂是营养补充剂，对增加身体的抵抗力，可以暂缓衰老。
5、NAD是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是一种在生物特别是人类中常见的辅酶。
6、NAD+是维持细胞内基本活动所必需的辅助因子，可以有效延缓衰老，国内研发NAD+补充剂的做的好的品牌就是兴动健康，我准备给长辈买呢。
有人吃过HMB补充剂么?效果怎么样?
我爷爷吃过，大概一个月左右有明显的效果，就是他的小腿围有增加，因为我看一些论文实验有说测量小腿围着歌标准，所以我也跟踪测量了我爷爷的小腿围，第一个月增加了0.5厘米的样子。
大幅度降低人体内低密度脂蛋白胆固醇含量，可辅助减脂。 HMB属于较高端的运动营养补剂，适合中级以上的训练者，还有处于减脂期的训练者，饮食及蛋白质食物补充不及时的人群。
HMB是肌酸和蛋白质粉等常见的瘦体重助推器以外的新兴补充剂，HMB可以保留肌肉质量并防止肌肉分解，帮助身体更快恢复并获得更好的健身效果。HMB的主要优势在于它能建立肌肉代谢净正平衡的能力 — 也就是肌肉增加大于分解。
尽可放心食用，HMB是一种肌肉营养补充剂。很多中老年人摔跤，根本的原因是随着年龄增长，肌肉流失所导致的。HMB对中老年人肌肉流失有很好的改善作用，常吃它还可以促人体钙和蛋白质的吸收，所以放心吃吧，百利而无一害。
HMB是一种肌肉补充剂，主要的作用是促进身体里面的蛋白质合成肌肉，适用于肌肉处于流失状态的中老年人，尤其是上了年纪，体型消瘦的老年人，长期服用对于四肢无力、走路不稳都有很好的效果。
HMB是人体可以代谢产生的微量元素，主要的作用是促进肌肉合成，预防中老年人肌肉流失，对于身体保养是非常有意义的。
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