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更年期,吃维C和补品祛斑?山东阿姨,激素水平超出常规值10多倍
同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。
冰糖柠檬汁柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法？用柠檬外敷患处也很棒哦。
但要注意的是，去角质要根据自身的皮肤情况而定，不可过于频繁进行，一周最多不可超过两次。1注意补充维生素，黄褐斑患者日常要多摄入一些新鲜的蔬菜水果，以补充丰富的天然维生素，对于祛斑美白有很好的辅助功效。
求告知膳食补充剂可以长期吃吗?
没事。只要是正规符合标准的保健品是可以长期服用的。只要东西是好的，无危害的，那么它的营养摄入是要比食补来的快的。可以服用。
只要是正规安全的膳食补充剂，对身体没有伤害的，都是可以长期服用的，但是要适量，不可盲目多吃。
不可以长期服用。民以食为天，药补不如食补，再说了，照现在的各种补充剂为了口感会加入一些添加剂，还是少使用为妙。
不能。没有任何强有力的证据证明膳食补充剂能够降低身体健康的服用者的癌症风险。膳食补充剂中的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等抗氧化物质甚至能够产生有害的生物效应，导致癌症。
果我们长期饮食不合理或者处于营养高需求状态（高压力高强度的工作、高海拔工作、孕期、哺乳期、慢性消化性疾病、饮食摄入不足、高强度运动等），膳食营养补充剂长期服用是非常有必要且必须的。
倍力茵属于膳食补充剂，不像市面上的一些即时性的药物，倍力茵主要提取自天然植物中的成分，没有毒副作用的，可以长期服用，用过养护身体达到改善性功能方面的功效的。
膳食营养补充剂有副作用吗?孕妇、老人怎么补?11年专家这样说!_百度...
很多孕妇担心吃膳食营养补充剂有副作用，其实不会。膳食营养补充剂不能算作药，只是保健品。很多膳食营养补充剂中富含多种营养素，能帮助孕妇及时的补充营养。
要通过食物的美味来增强老年人的食欲，特别是对于高蛋白的食物，比如鱼、禽、畜的瘦肉，在烹调时，不要白水煮，你以为白水煮的就好，白水煮的一点滋味也没有，你让任何一个人吃久了，也厌烦。
第一，特殊人群不宜服用维生素C片，比如说孕妇不适合吃大量的维生素片，一定要遵照医嘱，否则的话，过量服用有可能诱发新生儿坏血病。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E编辑本段重新认识维生素E 说起维生素E，相信大家一定并不陌生。
第一，不要动不动就去买维生素来补，尽量优先选择食补。
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