营养补充剂有禁忌吗百度百科（营养补充剂有副作用吗）

 营养补充剂     |      2024-01-29

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营养补充剂常识

营养补充剂补充勿过量 营养补充剂补充要适量，才会起到有利的补充的作用。并非多多益善。对于营养素分为脂溶性维生素与水溶性维生素，其脂溶性维生素大量补充后，不易快速被身体排出，会发生慢性中毒。

鉴于大量维生素A会给准妈妈及胎儿造成毒性作用，一般认为，在使用维生素A补充剂时，其使用剂量不要高于RDA（营养素推荐摄入量）的5倍即4000IU。

如果在饮食中无法获得足够的维生素C，可以通过选择维生素C膳食营养补充剂来摄入充足。维生素C对 健康 非常重要；他们在植物性食物中含量丰富，可以每天通过摄入维生素C含量丰富的蔬菜水果来获得充足。

膳食补充剂（Dietary Supplement），又称营养补充剂、营养补充品、营养剂、 饮食补充剂等，是作为饮食的一种辅助手段，用来补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。

种膳食补充剂增强你的免疫系统，你可能很清楚，在当前的疫情下，保持你的免疫系统比以往任何时候都重要。有很多补充剂都可以增强免疫系统，下面说说7种膳食补充剂增强你的免疫系统。

膳食营养补充剂有副作用吗?孕妇、老人怎么补?11年专家这样说!_百度...

很多孕妇担心吃膳食营养补充剂有副作用，其实不会。膳食营养补充剂不能算作药，只是保健品。很多膳食营养补充剂中富含多种营养素，能帮助孕妇及时的补充营养。

要通过食物的美味来增强老年人的食欲，特别是对于高蛋白的食物，比如鱼、禽、畜的瘦肉，在烹调时，不要白水煮，你以为白水煮的就好，白水煮的一点滋味也没有，你让任何一个人吃久了，也厌烦。

第一，特殊人群不宜服用维生素C片，比如说孕妇不适合吃大量的维生素片，一定要遵照医嘱，否则的话，过量服用有可能诱发新生儿坏血病。

血浆维生素C浓度每上升20μmol/L（约相当于每天增加水果或蔬菜摄入量50克），所有原因死亡危险下降约20%（P 0.0001），且不受年龄、收缩压、血胆固醇、吸烟习惯、糖尿病和补充剂应用等的影响。

第一，不要动不动就去买维生素来补，尽量优先选择食补。

吃维生素C片有什么好处和坏处

1、适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。

2、助排毒其实上面讲到的维生素C具有的强还原性，不仅仅是针对皮肤细胞的，同样针对身体里的每一个细胞，所以维生素C是可以加快机体的代谢和运转的，这样一来也能加快排毒。

3、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。吃维生素c还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效。

孕期需要补钙、补铁,有哪些注意事项?

1、怀孕第四个月的时候可以适量的补充钙。可以吃孕妇迪巧钙，这个药物能够促进宝宝骨骼的生长发育。妊娠后期孕八个月以防胎盘老化，需要停用钙剂的。

2、卫计委2012年《儿童营养性疾病管理技术规范》建议，为预防宝宝缺铁性贫血，从怀孕第3个月开始，每天口服60毫克铁（以元素铁计），必要时可延续至产后。如此说来，不论孕妇食谱如何，都应该口服铁剂（60毫克元素铁）补铁。

3、孕期补铁需注意血液稀释问题，补铁不足会引起贫血，轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。孕期补铁的重要性孕期补铁的重要性在于孕妈咪的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。

4、注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

维生素e的作用和禁忌

1、保护生殖健康 维生素E又名生育酚，酚能促进性激素分泌。对于男性，可使精子活力和数量增加，改善性功能；对于女性，可使雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，保护生殖器官。

2、抗衰老： 维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。增强免疫力： 维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。

3、综上所述，维生素e外用主要用于皮肤干燥和季节交替引起的皮肤搔痒症。 主要作用是保湿、润肤、止痒。 维生素e外用的禁忌症对主要与药物、药品、药品相关的成分过敏的人是禁忌。 还有粘膜部位有皮肤障碍的人尽量不要使用。

4、在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。维生素E属于脂溶性维生素，具有美容养颜抗衰老，软化血管抗动脉硬化的作用。同时具有促进生育的作用，临床上成为生育酚。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

安素(肠内营养粉剂(TP))可以经常吃吗?吃的过程需要注意什么?

1、正常人也是可以使用安素肠内营养粉的，因为大家在服用各种食物的过程中，不会不经意之间就感染病毒，细菌造成肠胃的疼痛以及肠胃黏膜的受损，可以使用这款营养粉，来为肠胃起到一个预防疼痛发生的作用。

2、安素肠内营养粉采用的是粉剂的形式，直接吃会比较不方便，所以在食用的时候可以先用温水调开，做成糊状的营养粥，然后就可以直接给孩子吃了。

3、安素（肠内营养粉剂（TP）可以说是一种营养品，长期吃是不会产生耐药性的，但是有可能会使人产生依赖性。而且大家也不要为了追求营养而胡乱吃营养品，这样的效果只会适得其反的。

4、正常人群无潜在营养不良风险的，建议按照中国营养学会推荐的膳食营养素参考摄入量、膳食宝塔、膳食指南，吃好一日三餐。在特殊情况下，也可进行口服营养补充，需在医生或营养师指导下服用安素。

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