营养补充剂能天天吃吗（营养补充剂可以长期吃吗）

 营养补充剂     |      2024-01-08

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维生素c和维生素e可以长期吃吗

可以长期吃，有美白祛斑、抗衰老的作用。但是一定要按照说明书里吃，不要超过量。

这个可以不用担心，不会长胖。维生素C和维E是女士必备的东东。维C美白祛斑，预防感冒，提高免疫力。维E调理内分泌，防止内分泌紊乱而引起心烦易怒，月经不调，年轻血管，美白祛斑。

养生堂的维生素E和维生素C是可以长期服用的。维生素E和维生素C是人体必需的营养物质，对身体健康非常重要。维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，同时还有助于调节血液循环和增强免疫力。

可以。不过剂量要减少，因为我们吃的食物中亦含有一部分维生素C，维生素E，VE长期吃可以抗衰老，VC可参与体内解毒功能。

不可以的。维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

血液性贫血等症状，还可以降低癌症和白内障的患病几率。维生素C和维生素E是可以同时进行补充的，对于身体的好处非常的多，但是如果想要购买保健品来进行补充的话，最好是选择在医生的指导下服用会更好一些。

身体健康的人,每天服用维生素补充剂好吗?

1、正常人也需要每天补充维生素。人体需要的各种维生素微量元素都是有利于人体健康的，但是因为我们的生活习惯的不一样，有的地方缺这个，有的地方缺那个，所以我们适量补充维生素，有利于我们的健康，有利于我们身体的平衡发展。

2、因此，并不建议大家在营养膳食的根基上，还附加吃维生素C补充品，对身体健康没益处。自然，也早有身体摄入维生素C含量的数据信息，每一个人每日摄入的维生素C含量都不可以高于2000mg，这也是人体最主要的承受量。

3、你好，一般人应谨慎补充维生素。维生素对人体起着自关重要的作用 维生素，又称维他命，是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法自己生产，需要通过饮食等手段获得。

4、一般人不需要每天服用维生素补充剂。人体所需的维生素可以通过日常的饮食以及蔬菜水果等食物中获取。一般大病初愈，老人小孩需要专门的补充维生素。一般人正常情况下是不需要。

5、维生素对人体健康是至关重要的，但在一般情况下，只要正常进食，消化吸收功能正常，一般人不存在维生素缺乏的问题？不必另行补充。但如患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象，需要适当补充，但不可滥用。

6、妇女可引起月经不调或闭经。维生素和补充剂经常宣传有益于健康，如智力改善、心脏健康和免疫系统增强。

多种维生素片能长期吃吗?

1、多种维生素片可以经常吃。按照《中 国居民膳食营养推荐摄入量》的记录，人体日常容易缺乏的维生素有十多种，而且人体没法自己合成维生素，所以经常吃多种维生素片是可以的。

2、维生素C是人体所必须的维生素，它可以维持身体健康及预防疾病，维生素C不足会引起坏血病，补充维生素c有着讲究，要是吃片剂每天不要超过二片，维生素c是水溶性维生素，吃多了虽然可以通过尿液排出，但还是要适量。

3、不建议长期食用。多种维生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一粒。 饭后服用，可促进消化吸收。疗效显着，深受人们喜爱。 如果摄入过多，会增加肝脏和肾脏的负担，对人体产生不利影响。

4、维生素片不能够吃的时间过长，最好在服用1~2个月之后，要停止上一段时间在服用，因为人体所缺乏的一些维生素在日常的饮食当中也是可以得到供应和满足的。

5、可以的，多种维生素片其实就是帮助我们补充维生素的一种膳食营养补充剂。要知道维生素是我们体内重要的营养元素，但大多种类的维生素都不能由我们人体自行合成，必须要依靠额外的营养补充。

6、在补充多种维生素的情况下，要控制它的用量，而且服用的时间也不建议太长。因为大家的饮食营养都是从食物当中直接获得的，而维生素就是一种辅助品。

有人知道膳食营养补充剂吗?能不能长期服用啊?会不会对身体有害啊?风险...

1、不可以长期服用。民以食为天，药补不如食补，再说了，照现在的各种补充剂为了口感会加入一些添加剂，还是少使用为妙。

2、长期吃vc和vE有副作用。如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。

3、“营养补充剂”是以维生素、矿物质及构效关系相对明确的提取物为主要原料，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的。个人不主张长期服用一个品牌的营养补充剂。

4、我很负责地告诉你，不可以。你可能是广告看多了吧，还是你的饮食有问题？才十五岁就用上了五种营养品？人体需要的营养有很多，主要有糖类，蛋白质类，维生素类，还有脂类等等。这些主要来源于我们每天所进的食物。

膳食补充可以常年吃不

1、不能。没有任何强有力的证据证明膳食补充剂能够降低身体健康的服用者的癌症风险。膳食补充剂中的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等抗氧化物质甚至能够产生有害的生物效应，导致癌症。

2、只要是正规安全的膳食补充剂，对身体没有伤害的，都是可以长期服用的，但是要适量，不可盲目多吃。

3、不可以长期服用。民以食为天，药补不如食补，再说了，照现在的各种补充剂为了口感会加入一些添加剂，还是少使用为妙。

4、在安全剂量推荐范围内是可以长期食用的，以补充饮食不足，但个体若对产品出现不良反应或不耐受症状，应即可停止服用。如长期并高剂量服用，请咨询专业的营养师。

5、膳食纤维可以长期服用吗，膳食纤维是我们身体所需要的营养物质，所以在平时的生活中我们都可以适当的多吃一些膳食纤维，那么下面就为大家分享膳食纤维可以长期服用吗。 膳食纤维可以长期服用吗1 膳食纤维对人体有很多好处，但不建议长期服用。

一般人需要每天服用维生素补充剂吗?

1、如果人们饮食正常均衡，身体就不会缺乏维生素C，不需要补充维生素C，如果每天大量服用维生素C，就会产生副作用，如腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道反应。

2、因此，每天每天已经在不知不觉中摄入各种维生素了，如果再继续吃维生素片，可能会有点过量。针对不同年龄的人群，确定不同时期所需维生素的种类，然后根据不同的用量进行合理的补充，以避免出现过量的情况。

3、正常人也需要每天补充维生素。人体需要的各种维生素微量元素都是有利于人体健康的，但是因为我们的生活习惯的不一样，有的地方缺这个，有的地方缺那个，所以我们适量补充维生素，有利于我们的健康，有利于我们身体的平衡发展。

4、对于正常人而言。只要饮食均衡，就能够获得足够的包括维生素在内的营养成分的需求，是没有必要补充的，也不是补得越多越好。 缺什么补什么、不缺不补；以食补为主、药补为辅是任何营养物质缺乏时的补充原则，当然也包括维生素。

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