本篇文章给大家谈谈营养素补充剂的安全剂量，以及营养素补充剂的定义对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享营养素补充剂的安全剂量的知识，其中也会对营养素补充剂的定义进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
维生素ABCD最多吃多少?补充剂可以随便吃吗?
1、不可以 维生素A 推荐摄入量（RNI），男性为800μgRE/d视黄醇当量，女性为700μg视黄醇当量。UL成年人为3000μg/d。维生素D 1μg维生素D3=40IU维生素D3，儿童、少年、孕妇、乳母、老人的RNI为10μg/d，成人为5μg/d。
2、维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，必须溶于脂肪类食物中才能被吸收。如果空腹服用，大部分脂溶性维生素不能溶解，导致大部分维生素不能被吸收。如果饭后服用，食物中的脂肪会使维生素溶解充分，从而更好地被吸收利用。
3、一般成人的话，最好可以满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU。如果是严重缺乏维生素D，建议在医生指导下，来进行维生素D的补充。在短时间内可以特别加强维生素D的摄入量等。
4、解析：可以经常吃，但不推荐你常吃，因为如果你不是青少年，不是老年人也不是病人或孕妇的话，日常食物中的维生素应该已经足够你一日所需了。另外，维生素可以经常吃，但不能吃太多，否则也不好。
对于孕妇、乳母营养素补充剂的推荐量一般要求控制在该人群该种营养素...
【答案】：A 营养素补充剂的推荐量一般要求控制在我国居民营养素推荐摄入量RNI的1／3～2／3水平。
中国营养学会推荐的每日膳食钙摄入量为：0~6个月300mg，7~12个月400mg， 1~3岁600mg， 4~10岁800mg ，青少年1000mg ，孕妇和乳母1000~ 1200mg 。应选用含元素钙高、胃肠道剌激小的制剂，例如碳酸钙D3片剂等。
根据《营养素补充剂申报与审评规定》（试行）规定，适宜人群为孕妇、乳母以及18岁以下人群的， 推荐摄入量应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量（RNIs或AIs）的1/3～2/3水平。
每日供给量：中国营养学会建议，孕期和母乳喂养期间你每天至少需要130毫克（mg）维生素C，一大杯橙汁大约就能为你提供这么多维生素C。主要来源：新鲜蔬菜和水果。维生素B12 维生素B12最重要的功能是参与骨髓的造血。
我国营养学会规定乳母每日钙的适宜摄入量由一般妇女的800 mg增至1200 mg；除多食用含钙丰富的食物（乳类及其制品）外，也可用钙剂、骨粉等。
正常人一天的维生素b摄入量应是多少
1、维生素 B2建议成人每日摄取 2 ～ 7mg 。维生素 B 3 是 B 族维生素中人体需要量最多者，建议日摄取量是 13 ～ 19mg。 维生素B5建议日摄取量是 10mg 。维生素B6成人的每日建议摄取量是6 ～ 0 mg。
2、成人每天所需摄入量为5毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。增大口服剂量时并不增加吸收量，而是经肾脏排泄。维生素B2：成人每天所需摄入量为4毫克，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天15-30毫克。
3、日常补充建议：维生素B22mg，维生素B315mg，维生素B65mg，维生素B9（叶酸）200mg， 维生素B22mg，维生素B22mg。
关于营养素补充剂的安全剂量和营养素补充剂的定义的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 营养素补充剂的安全剂量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于营养素补充剂的定义、营养素补充剂的安全剂量的信息别忘了在本站进行查找喔。